picnik-collageshape-up_184817962

Jeg har nu i 2 uger scannet alt hvad jeg har spist, så jeg kunne holde styr på min indtagelse af kalorier dagligt. ShapeUp er en kost og træningsdagbog, hvor du i løbet af dagen registrerer hvad du har spist, samt din træning – også viser app’en hvor mange kalorier du har indtaget og hvor meget du har “tilbage” at gøre godt med.

Da jeg har et arbejde, med meget “underlige” arbejdstider, spiser jeg på meget forskellige tidspunkter i løbet af dagen. Ved hjælp af denne app (hvori du indtaster din vægt og dine mål) har jeg kunne holde styr på mine spise vaner.

Jeg har idag efter 2 uger tabt mig 2,1 kilo. App’en er vildt nem at bruge og den giver et godt overblik over kalorierne, som man også lige pludselig får et helt andet forhold til. Scanneren har kun misset én gang, hvor den troede at Ota solgryn var laks 😉

Kan helt klart anbefale den!!